wesole foremki

aloha

Ja jak zwykle bede was namawiac do ruszania sie Wesoly

Wiem ze sezon odchudzania sie juz minal wiec silownie sa mniej wypelnione ale warto sie ruszac Wesoly

Ja po przerwie znow wzielam sie za siebie Wesoly

chodze na aerobik i silownie...czasami jakis rower Wesoly

a wy jak tam ??

Yagutka

My wrócilismy na kurs tańca po wakacjach - po czym się okazało, że mi się zaostrzyła choroba biodra (jednym słowem nie zawsze ruch to zdrowie Mruga

)
Za to teraz leczniczo będę chodzić na basen - idziemy już w tym tygodniu Wesoly

I do tego myslalam tez o jakiejś gimnastyce w wodzie.
Wobec tego może ktoś cos wie na temat aquaerobiku? Może ktoś chodzi gdzieś? Wesoly

Czy jest np w Aqua Parku? Wszelkie info mile widziane

AgaG

Sista

bajka8

Sista

Yagutka

Dziewczyny, dzięki za info!!!
Nawet nie wiedziałam, że w Herbewie mają basen Embarassed

Już sobie zobaczyłam plan zajęc i super, bo mają zajęcia rano - będę dzwonic i się dowiadywać.
Forum jest wielkie

_olusia

tak w herbewie jest aqua aerobik, sama sie nawet mialam tam zapisać - basen jest malutki, to mnie troche zniecheciło, bo potem chciałabym sobie popływac...ale woda na pewno czysta, bo tam maja też zajęcia maluchy

z tego co wiem, to w aqua parku jest sporo taniej...

aloha

wiem ze kiedys byl w eskadzie na ruczaju ale nie wiem czy dalej jest

jsza

my z Agniesią dzielnie powróciłyśmy na aerobic Very Happy

chodzimy 2 razy w tygodniu ale narazie pryznam że krucho z moją kondycją

4 miesiące zastoju zrobiły swoje Embarassed

zetina

a ja leżę i leżę

AgaM

Ja próbuje regularnie bywać na siłowni, choć z tą regularnością różnie bywa Cool

azi

ja od prawie 5 miesiecy mam taki aerobik, ze nie potrzebuje juz nigdzie chodzic. I bez diety zrzucilam juz 14 kg Mruga

saljut

ja chodzę na step/aerobik 2 razy w tyg Wesoly

i czuje sie bosssko, mimo, żem gruba i zmęczona po pracy ... niestety po 30tce zrzucanie kg wjest trudniejsze Smutny

ale nie dam się Twisted Evil

nicole_lucy

Aqua aerobic w Parku Wodnym jest na 100% sama na niego sporo uczeszczalam. Obecnie mam zastoj. Ale to tylko dlatego, ze przedtem prowadzil zajecia taki fajowy murzyn i wracalam wymeczona i zadowolona. Obcenie prowadzi jakis mlody facet i bylam raz, bardzo mily i sympatyczny, ale w ogole nie zmecyzma sie ani nic.

Nie wiem jak jest w Herbewie, ale jak dla mnie plusem z PW jest to ze w cena obejmuje:
1,5 godziny - w tym, 45 minut cwiczen w wodzie, nastepne 45 minut dla siebie, a do tego jest darmowa sauna i solarium (ktore nie wliczaja sie w czas pobytu na basenie). Wiec moze byc 1,5 godziny + 30 minut sauna/solarium.

Zajecia sie rano i popoludniu.

Bardzo chcialam zaczac jakis aerobic, ale mnie starsznie wkurzaja dojazdy, bo niestety musze sie podporzadkowac mojemu autobusowi strefowemu.
Za to cwicze w domku na stepperku codziennie 20 minut, plus jakies brzucszki, wymachy, rozciagania.
Robie tak od miesiaca i sie wkurzam, bo moja waga poszla w gore. Wiem, ze to normalne przy rozpoczynaniu cwiczen. Ale czy moze mnie ktos oswiecic kiedy zacznie mi waga spadac?? Bo to troche demobilizujace.